1.運動減肥:在進行運動減肥時,我們通常是通過有氧運
動或力量訓練來達到減少脂肪的效果,通過運動減肥減少的
是脂肪而不是重量。因此,問題也就出現了,女性的乳房組
織結構有1/4是由脂肪構成,在自然狀態下,女性隨著年
齡的增長,乳房中的脂肪含量可上昇到75%,而由於運動減
脂的功效,乳房就不可避免地隨之減小了。

 



2.節食減肥:節食減肥會造成全身脂肪的消耗,乳房中的
脂肪也無法幸免,會隨著節食迅速減少,乳房變小;即使乳
房不變小,也會變得鬆弛、下垂,全沒了風采。



3.藥物減肥:通過藥物減肥,最容易出現乳房縮小的現象,
由於減肥藥物中有大量抑制激素分泌的物質,而研究已經證
明,激素的逐漸減少,正是造成乳房縮小的主要原因。

 



4.熏蒸減肥:熏蒸減肥是近年纔在國內流行開來的減肥方
法,它利用水蒸氣和高溫的共同作用,將人體水分和脂肪共
同蒸發,達到減脂的效果。因為此種減肥通常是在全身進行
的,所以,也會危及到乳房,使之出現縮小跡象。

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