所謂的脂肪,可說是肌餓時貯備能量的來源,空腹時由於處在輕微
的肌餓狀態中,便會使用儲的能量而燃燒。

 

儘管如此,如果都不吃東西而只而只是做運動,這也是很笨的方式。

 

 

最好是在用餐後的兩個時後運動。而且儘可能選在一天中新陳代謝最活潑的時段中進行。

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