Multiverse晨曦公關部落

（路透紐約4日電）根據1份國際研究，運動量較大的兒童，在校成績也會比較好。無論是在下課時間、體育課、還是在上學途中運動，都會有效。

這項研究發表在「小兒及青少年醫學月刊」（Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine），正值美國學校普遍減少體能活動時間，以換取更多時間準備學科考試。

阿姆斯特丹自由大學醫學中心（VU UniversityMedical Center）的辛赫（Amika Singh）從事這項研究，她表示研究結果意味學校應將學業和運動排列優先次序，而家裡也應有相同態度。

辛赫說：「運動可以是孩子騎腳踏車上學…任何你想得到的體能活動都行，不限於標準的課堂體育課。」

辛赫和研究同事檢視14份研究，這些研究拿兒童體能活動量與各項學科成績做比較，如數學、語言以及普遍思考與記憶測驗等。

當研究人員詢問學生花多少時間運動時，發現體能活動率較高的學生，課堂上表現也較佳。

研究人員寫道，原因可能是當孩子充分運動時，舉止較佳、專注力也跟著提升；或者是因為體能活動會促進血液流到腦部，讓心情變好。中央社（翻譯）

-----------------------------------------------------------------------------------------------

其實，這讓我想到以前讀書時期也是如此呢

許多人每天花超多心血在課業上面

考出來的成績卻未必有單純一般上課，甚至沒有補習的人來的好

當時我以為，這是天才，真是天分

現在這篇報導，說是運動，活性的差別

在這篇報導裡面，我看到了「平衡」

其實，不管做甚麼事情，過頭了，失衡了，就會垮

懂得平衡時間，平衡作息，本身就是在運用邏輯

而任何事情達到平衡的時候就能夠有最高效益

單一方面的提升永遠是有限的成長

有時候甚至會本末倒置

舉例來說，若是所有的時間都放在課業上面

完全不做其他事情

那這樣子事實上只是求一方面的成就

卻因為花的時間過久，可能會根本忘記所接受的訊息

可能會因為時間過長而不懂得分段、逐一了解

可能會因為這樣而怠惰了生活其他方面

其實想想，自然界中有哪一方面是專門只有做一件事情的?

生活是立體的，做的事情也要立體

這樣合乎邏輯的事情，卻常常看不見

然而，這篇報導這樣子的鼓勵

也有可能會造成一些父母以為運動就是可以讓腦細胞活化等等因素

所以讓孩子不斷的做不同的運動，或是規定要騎腳踏車之類的

其實不然，人只要懂得平衡時間

只要懂得平衡生活一切，自然就會得到良好的表現

了解平衡的邏輯，是達到高效益的關鍵之一