(路透紐約4日電)根據1份國際研究,運動量較大的兒童,在校成績也會比較好。無論是在下課時間、體育課、還是在上學途中運動,都會有效。

 

這項研究發表在「小兒及青少年醫學月刊」(Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine),正值美國學校普遍減少體能活動時間,以換取更多時間準備學科考試。

 

阿姆斯特丹自由大學醫學中心(VU UniversityMedical Center)的辛赫(Amika Singh)從事這項研究,她表示研究結果意味學校應將學業和運動排列優先次序,而家裡也應有相同態度。

 

辛赫說:「運動可以是孩子騎腳踏車上學…任何你想得到的體能活動都行,不限於標準的課堂體育課。」

 

辛赫和研究同事檢視14份研究,這些研究拿兒童體能活動量與各項學科成績做比較,如數學、語言以及普遍思考與記憶測驗等。

 

當研究人員詢問學生花多少時間運動時,發現體能活動率較高的學生,課堂上表現也較佳。

 

研究人員寫道,原因可能是當孩子充分運動時,舉止較佳、專注力也跟著提升;或者是因為體能活動會促進血液流到腦部,讓心情變好。中央社(翻譯)

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其實,這讓我想到以前讀書時期也是如此呢

許多人每天花超多心血在課業上面

考出來的成績卻未必有單純一般上課,甚至沒有補習的人來的好

當時我以為,這是天才,真是天分

現在這篇報導,說是運動,活性的差別

 

在這篇報導裡面,我看到了「平衡」

其實,不管做甚麼事情,過頭了,失衡了,就會垮

懂得平衡時間,平衡作息,本身就是在運用邏輯

而任何事情達到平衡的時候就能夠有最高效益

單一方面的提升永遠是有限的成長

有時候甚至會本末倒置

 

舉例來說,若是所有的時間都放在課業上面

完全不做其他事情

那這樣子事實上只是求一方面的成就

卻因為花的時間過久,可能會根本忘記所接受的訊息

可能會因為時間過長而不懂得分段、逐一了解

可能會因為這樣而怠惰了生活其他方面

其實想想,自然界中有哪一方面是專門只有做一件事情的?

生活是立體的,做的事情也要立體

這樣合乎邏輯的事情,卻常常看不見

 

然而,這篇報導這樣子的鼓勵

也有可能會造成一些父母以為運動就是可以讓腦細胞活化等等因素

所以讓孩子不斷的做不同的運動,或是規定要騎腳踏車之類的

其實不然,人只要懂得平衡時間

只要懂得平衡生活一切,自然就會得到良好的表現

了解平衡的邏輯,是達到高效益的關鍵之一

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



















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